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有一种出行，叫做“旅游”，那是因为跟着旅行团走；有一种放飞，叫做“旅行”，那是因为跟着自己的攻略走；有一种境界，叫做“禅行”，那是因为跟着自己的心在走。

越来越多的人不再旅游，那是因为已经学会了旅行。而“禅行”者还不多，那是因为还不明白，只有内心的世界和自然万物琴瑟和鸣，才能够在旅行中，找到自己需要的东西；当然也因为，适合禅行的地方，实在太少。无锡马山国家旅游度假区拈花湾禅意小镇，是极少的适合“禅行”的地方。相比于灵山大佛，拈花湾禅意小镇淡化了宗教意味，更注重人心灵的体验。

2/序：拈花湾自驾禅行行程安排

无锡拈花湾规模很大，一般人以为需要花的时间也不少，其实，拈花湾禅行需要花的时间前后加起来不超过六个小时（去除入住时间），关键是游玩的时间很讲究，最好是傍晚时分入园，在里面的禅意民宿住上一晚，第二天上午九点左右离开，这样前后含住宿14个小时。自驾进入拈花湾之后，我们把整个拈花湾的行程分成四个阶段，九种禅行体验。

自驾到达拈花湾的线路：拈花湾位于无锡城西侧太湖边，马山国家旅游度假区内，与著名的灵山大佛同处一个山系。以上海为例，自驾通过沪蓉高速，转沪宜高速，进入马山半岛后，经陆马公路—梅梁路—环山西路可达拈花湾。周边景区行程关联：拈花湾景区内的民宿是拈花湾禅行体验不可错过的环节，因此自驾行程中，可以将拈花湾与灵山大佛安排在同一天，上午自驾到达灵山大佛景区，游玩至中午时分，可自驾15分钟左右，穿越古竹镇经环山西路到达拈花湾入住。️拈花湾自驾停车：入住拈花湾景区内的酒店，办理好手续后，车辆可直接开入景区，大部分民宿边上都有独立的停车位，停车十分便利，也有集中的停车场。进入景区的车辆经五号岗可多次出入景区。

拈花湾景区全览。可以对照这张图，安排禅行的行程。

第一游玩时段：16:00-18:00 湖畔山谷看夕阳拈花湾位于 太湖 边的山谷里，无论是景区门口的湖边芦苇荡边，还是景区内的香月花街、梵天花海，都能够欣赏到绝美的湖畔夕阳，作为拈花湾之行的美丽开端。

景区内梵天花海视角的夕阳。

景区门口环山西路边看芦苇、远帆和夕阳

第二游玩时段：18:00-20:00 禅意光影秀拈花湾最具观赏性的是晚间的禅意光影秀，整晚的表演时间从18:30开始，到21:45结束，但节目是循环表演，所以其实你1小时左右能够看完全部的节目。

美仑美奂的水幕光影秀，是拈花湾全天最炫目的体验

第三游玩时段：20:00-21:30 香月花街香月花街是拈花湾禅意镇的主商业街，这里沿街都是文创用品和禅意体验的项目，也有很多当地美食，可以在这里的夜色中安闲地漫步、购买文创用品，享受美食。

香月花街是拈花湾的核心区域，云集了绝大部分的光影秀、抄经、禅行、素食等体验项目。

第四游玩时段：第二日早起——9:00 梵天花海、禅意民宿区禅意民宿区位于山谷里，一早起来薄雾笼罩，这里的银杏谷、鹿鸣谷、梵天花海一年四季鲜花不断，园林景致精巧，最适合清晨漫步。

薄雾笼罩的梵天花海，适合晨间漫步。

3/禅行项目一：漫步——梵天花海

梵天花海的特色，是在寂静的山谷里，有大面积的花坡，从山脚下一直绵延到小镇，花坡占地面积约为·整个拈花湾小镇的1/4，与镇中心相比，这里静谧、自然，适合漫步其中，冥想，在风中衣袂翩翩，若仙若舞。

看点一：漫山遍野的花坡。梵天花海不同的季节有不同的花，有时候是矢车菊、雏菊，有时候是格桑花、虞美人。

梵天花海遍野的矢车菊、虞美人。

花坡上充满禅意的轻纱曼舞

看点二：雾里看花。拈花湾位于 太湖 边的山谷里，湿度比较大，因此，这里一年四季中出现晨雾的机会比较大，即便没有晨雾，清晨的空气也非常清新，此时，最适合去漫步梵天花海。

清雾笼罩的梵天花海。

看点三：断竹篱。在梵天花海的西侧，以及微笑广场附近，有大面积的断竹篱设计，映衬着遍野菊花，这里也是鸟雀最喜欢出没的地方，颇有意趣。

充满野趣的竹篱笆

充满野趣的山雀。

看点四：乐舞。每到重要的节日，在梵天花海的两个花坡高点，会有乐、舞表演，这里各有一个凉亭，四周纱幔飘飘，黄昏时分非常梦幻。

影影绰绰的轻舞，醉美是黄昏时分的天空影调。

看点四：主题灯会区。梵天花海在靠近香月花街的区域，会布置主题灯会区，这里曾经出现过嫦娥明月、吾皇、最新的布景是 敦煌 乐舞。

中秋明月嫦娥主题

轻纱曼舞、佛音袅袅，明月低悬。

敦煌乐舞灯会主题。

4/禅行第项目二：观心——拈花醉春

除了梵天花海大面积的花坡，拈花湾的庭院禅意小品功力非常深厚，主要分两种类型：禅意民宿区的当季主题花卉，从银杏谷到鹿鸣谷，是禅意民宿区，这里的花以季节为主题， 比如 3月是樱花季，4月是杜鹃季，5月是蔷薇季，6月是绣球花季，7月是凌霄花季……

四月，涧边岩前，无处不在的杜鹃。

拈花湾的杜鹃，比别处更多几分禅意。

五月，微熏的风中摇曳的蔷薇。

庭前绣球知多少。

5月-6月，紫色的绣球遍布银杏谷、鹿鸣谷的山谷幽林中。

一篮子装不完拈花湾的秋色

涧水禅音小径两侧的禅意园林小品，这里都是幽静清雅到极致的那种表现方式。

此处无花亦有禅意

一叶一菩提

清泉幽林

紫色的睡莲幽幽开放。

厚重的青苔解说人生禅意。

5/禅行项目三：聆佛——水幕光影秀

水幕光影秀是从拈花湾大门进入后，经过涧水禅音小区，进入香月花街之前的第一个表演区，这里的表演和别处不同，是循环连续播放，此处两叶扁舟、一星渔火，构成了水幕光影秀最自然的前景。表演地点：半山衔日广场表演时间：18:30 - 21:10之间连续循环。

水幕光影秀以佛教意象为主题。

莲花绽放、心舟静安

佛经高诵

盛世花发

在水幕光影秀的对面，是一个全息影像的表演，叫做“闲心斋”。

这里水雾袅绕、如梦似幻。

6/禅行项目四：霞照——拈花亮塔

拈花塔亮塔仪式，是拈花湾入夜之后主题演出的最高潮部分，整体的节奏从安安静静地缘起，到佛教在 中国 的发扬光大，渐入高潮。仪式地点：拈花广场演绎时间：19:00、19:30、20:00、20:30、21:00。

白天的拈花塔纯净、庄严，檐角的风铃在微风中发出梵音

晚霞中的拈花塔另一种庄严

华灯初上的拈花塔飞檐耀目

拈花塔最激动人心的，是它的亮塔仪式。

亮塔仪式到高潮，光耀四射

举行亮塔仪式的拈花广场

7/禅行项目五：心泉——五灯会元

五灯湖广场的“花开五叶”、“五灯会元”表演，是拈花湾夜间表演中规模最大的水上演出。以佛教为主题，以音乐喷泉和舞蹈、光影秀为表现形式，美仑美奂。表演地点：五灯湖广场表演时间：18:45、19:00两场简版，无演员19:15、19:45、20:15、20:45四场演员版

白天素净的五灯湖

大型的音乐喷泉，激动人心。

激情的音乐喷泉中，有精彩的舞蹈表演。

曼妙、纯净之美。

美轮美奂的“花开五叶”表演，可以纯净人的心灵，也是拈花湾夜间表演的最高潮。

8/禅行项目六：禅行——坐钵静思

拈花湾的禅意主题节目，并不只有表演，表演的痕迹总是有点重，而禅意，更会体现在无言的一举一动，禅型、坐钵、抄经是两种最主要的方式。

涧水禅音小径的坐钵。

水幕光影秀前的僧影。

拈花塔亮塔仪式前的持钵僧人。

香月花街禅行，你可以持一瓣心烛，随行在禅行队伍后面，从拈花塔下，缓行至五灯湖广场。

也可以试着持钵静坐，聆听天籁。

9/禅行项目七：相约——香月花街

香月花街是拈花湾的主要街道，这里集中了拈花湾主要的文创小店、禅意美食、禅风服饰等，也会在重要节日、春夏季不定时的安排茶艺、古琴、手作等情景式的表演。

各种佛教用品、意象，是香月花街的主题。

庄严如玉

还有有故事的生活场景

茶禅一味

素衣汉服

妙音台是体验誊抄经文的最佳场所。

短短的香月花街，体验漫漫的人生路。

10/禅行项目八：禅修——禅意村舍

在拈花湾内住一晚，体验禅意小镇的宁静悠远，绝对是你在别处无法体验到的。与绝大部分景区不同，拈花湾内有大量的禅意民宿，大致占到拈花湾面积的20%左右，民宿生意很好，是因为这里的民宿真的会给你带来特别的体验，而且入住民宿后，有多次进出景区的便利，自驾车辆也可以开入景区拈花湾的住宿，大体有三种方案可以选择：

方案一：君来波罗蜜多酒店这是一个豪华版的选择，房价从720—2000不等。在携程等平台上，绝大部分房型都包含门票。酒店就在拈花湾边上，有一个专用 通道 通往拈花湾。含门票的房型，入住后去前台开个证明，可以多次进出景区，这是非常人性化的一个选择。君来波罗蜜多酒店不仅仅是常规的五星级酒店，酒店以禅意为主题，整体氛围大异于一般的星级酒店。其中禅食体验也非常独特，值得一试。

方案二：拈花湾景区内禅意村舍很多人觉得拈花湾是一个景区，其实拈花湾内2/3左右的土地是禅意村舍，个人觉得禅意村舍是住拈花湾最方便，也是最指的的一种选择。禅意村舍大都分布在景区东侧的山脚下，是别墅式的建筑，不管房价有没有包括门票，只要你入住并有了门票，也可以多次出入景区，自驾车辆可直接开入景区停在别墅附近，没有自驾车的也 会安 排电瓶车到门口接送客人。由于拈花湾最具特色的是夜间的光影秀，所以在拈花湾内住一晚是最佳选择。

拈花湾禅意村舍民宿区

民宿内的设施与一般民宿大不相同，禅意十足

有品茗和誊抄经文的案几

民宿内的家具风格古朴

每一家民宿都有自己独特的风格。

民宿内的庭院小品也是意味十足

无我、无相

方案三： 马山 镇这种选择相对更适合自驾人群，因为夜间看完灯光秀之后，已经没有公共车辆出景区了，步行出景区至少要走3公里左右，也不现实。 马山 镇在雪云路、古竹镇一带有不少低成本的宾馆或民宿，缺点是住在拈花湾景区外的任何民宿，都不享受多次出入景区的条件，只能买票进出景区一次。

11/禅行项目九：禅食——灵山禅食

拈花湾小镇有很多蔬食馆、禅食等，最精致、最有仪式感的是波罗蜜多酒店的禅食项目。波罗蜜多酒店的禅食不是简单的一餐饭，需要更衣、穿鞋套、净手、噤声，并有专人指导用餐礼仪，很有仪式感。

禅食的仪式感很强，需要穿专用的服装

用餐之前，先要净手

有专用的再生纸印刷品提示相应仪轨和菜单

餐食非常精致，全素，但并不单调。

光盘，这是禅食必须的礼仪。

禅心、禅行。

特别提示拈花湾景区开放时间周日-周四9:00-20:00，检票时间：9:00-20:30;周五-周六9:00-20:30，检票时间：9:00-21:00;夏季周日-周四9:00-20:30，周五-周六9:00-21:00。_END